Etapa 1 · Dias 1 a 7
Olhar
Reconhecer padrões, reações automáticas, sinais do corpo, aprendizados familiares e forças herdadas.
Jornada de 21 dias
Uma escolha diferente
Durante os próximos 21 dias, você será convidada a observar o que se repete, criar espaço antes de responder e experimentar escolhas mais próximas daquilo que deseja viver.
Começar minha jornada“Você não precisa transformar tudo de uma vez. Uma escolha diferente já pode abrir um novo caminho.”
Etapa 2 · Dias 8 a 14
Libertar
Criar pausas, experimentar limites, nomear necessidades e interromper respostas automáticas.
Etapa 3 · Dias 15 a 21
Escolher
Praticar novas formas de se relacionar, estabelecer critérios, fortalecer a própria voz e construir continuidade.
Observar sem se condenar.
Interromper sem se violentar.
Escolher sem exigir perfeição.